Phần 1: Yoga Chữa Đau Mỏi Cổ Vai Gáy
-
Giới Thiệu Phần 1 (1:18)
-
Giảm Đau Cổ Vai Gáy Trên Ghế (16:04)
-
Giảm Đau Cổ Vai Gáy Khi Đi Ngủ và Khi Ngủ Dậy (13:29)
-
Giảm Đau Cổ Vai Gáy Tại Nhà (13:51)
-
Trị Tình Trạng Cổ Rùa Gây Đau Mỏi Cổ Vai Gáy (18:06)
-
Ngăn Ngừa Thoái Hóa và Thoái Vị Đốt Sống Cổ (12:45)
-
Cách Phòng Tránh Đau Cổ Vai Gáy Khi Làm Việc Tại Văn Phòng (2:39)
Phần 2: Yoga Chữa Đau Cột Sống Lưng
-
Giới Thiệu Phần 2 (1:04)
-
Giảm Đau Lưng Trên Ghế (9:22)
-
Giảm Đau Thắt Lưng Tại Nhà (14:37)
-
Ngăn Ngừa Thoái Hóa và Thoát Vị Đĩa Đệm Đốt Sống Lưng (15:56)
-
Giảm Đau Mỏi Lưng Trên Tại Nhà (13:50)
-
Trị Gù Lưng Gây Đau Mỏi Lưng và Cổ Vai Gáy (15:03)
-
Trị Võng Lưng Gây Đau Mỏi Thắt Lưng, Thoái Hóa Đốt Sống (12:17)
Phần 3: Yoga Giảm Đau Đầu Căng Thẳng
-
Giới Thiệu Phần 3 (0:49)
-
Yoga Giảm Đau Đầu Căng Thẳng Tại Nhà (17:33)
-
Các Bài Tập Thở Giảm Đau Đầu và Căng Thẳng (11:01)
-
Giảm Đau Đầu Căng Thẳng Trên Ghế (14:08)
-
Yoga Giúp Ngủ Ngon Hơn, Tránh Mất Ngủ (14:51)
-
Thiền Giảm Căng Thẳng, Kiểm Soát Cảm Xúc (11:24)
-
Ngăn Ngừa Rối Loạn Tiền Đình, Thiếu Máu Lên Não (17:42)
Phần 4: Yoga Giảm Cân, Tốt cho Hệ Tiêu Hóa và Tim Mạch
