Yoga Có Giúp Giảm Cân Không? | Nguyên Yoga

Tự động chạy video tiếp theo
Tự động hoàn thành

Bài Học Trước Hoàn Thành và Tiếp Tục

Yoga Đốt Mỡ Giảm Cân Cấp Tốc

Phần 1: Giới Thiệu

Giới Thiệu Khoá Học (0:52)
Giới Thiệu Giáo Viên Đứng Lớp (1:02)
Yoga Có Giúp Giảm Cân Không? (6:09)

Phần 2: Bài Tập Yoga Giúp Giảm Cân

Chuỗi Yoga Đốt Mỡ Siết Cơ Toàn Thân (19:20)
Chuỗi Yoga cho Bắp Tay Săn Chắc và Thon Gọn (21:27)
Chuỗi Yoga cho Chân Đùi Săn Chắc và Thon Gọn (16:07)
Chuỗi Yoga cho Eo Thon Gọn (15:09)
Chuỗi Yoga cho Vòng 3 Săn Chắc và Đẹp (14:12)
Chuỗi Yoga cho Cơ Bụng Đẹp (22:10)
Chuỗi Yoga cho Phần Thân Dưới (17:06)
Chuỗi Yoga cho Phần Thân Trên (34:00)
Chuỗi 45 Phút Yoga Đốt Mỡ Toàn Thân (44:18)
Chuỗi 60 phút Yoga Đốt Mỡ Toàn Thân (61:45)

Phần 3: Thiền và Dinh Dưỡng

Hiểu Lầm Phổ Biến về Ăn Uống khi Giảm Cân (9:21)
Hiểu Lầm Phổ Biến về Tập Luyện khi Giảm Cân (3:09)
Thiền Giảm Căng Thẳng Kiểm Soát Cân Nặng (10:02)
Chế Độ Ăn Kiêng Intermittent Fasting (4:12)
Ăn Uống Như Thế Nào Để Giảm Cân Hiệu Quả? (4:04)

Lời Khuyên và Định Hướng

Làm Sao Để Duy Trì Cân Nặng Bền Vững? (3:15)
Cần Làm Gì Sau Khoá Học Này? (1:11)

Teach online with

Yoga Có Giúp Giảm Cân Không?

Hoàn Thành và Tiếp Tục

Discussion

0 bình luận