Bạn Sẽ Được Học Những Gì?

  • Các bài tập ngăn ngừa tình trạng đau nhức mỏi cổ vai gáy, thoái hóa và thoát vị đĩa đệm cổ, tình trạng cổ rùa.
  • Cách phòng tránh tình trạng đau nhức mỏi cổ vai gáy khi làm việc tại văn phòng.
  • Các bài tập ngăn ngừa tình trạng đau lưng, thoái hóa và thoát vị đĩa đệm, gù lưng, võng lưng.
  • Các bài tập giảm đau cổ vai gáy, và đau lưng giúp ngủ ngon hơn.
  • Các bài tập Yoga và các bài thở giúp giảm stress, căng thẳng, giảm đau đầu.
  • Các bài tập giúp kiểm soát cảm xúc, tâm trạng tốt hơn.
  • Các bài tập kiểm soát cân nặng, đốt mỡ, giảm cân cho thân hình cân đối, khỏe mạnh.
  • Các bài tập tốt cho hệ tiêu hóa và tim mạch.

Khoá Học Này Phù Hợp Với Ai?

✅ Muốn giảm các cơn đau nhức mỏi cổ vai gáy, đau lưng, đau đầu.

✅ Muốn ngăn ngừa các bệnh về tiêu hóa và tim mạch.

✅ Muốn học cách ngăn ngừa đau cổ vai gáy và đau lưng.

✅ Muốn học cách phòng ngừa các tình trạng phổ biến của người làm văn phòng như gù lưng, võng lưng, cổ rùa.

✅ Muốn chủ động trong thời gian, tập luyện ở bất kì nơi đâu, bất kì lúc nào

✅ Muốn duy trì sức khoẻ và cân nặng một cách bền vững, khoẻ mạnh

Nội Dung Chi Tiết Khoá Học


  Phần 1: Yoga Chữa Đau Mỏi Cổ Vai Gáy
Available in days
days after you enroll
  Phần 2: Yoga Chữa Đau Cột Sống Lưng
Available in days
days after you enroll
  Phần 3: Yoga Giảm Đau Đầu Căng Thẳng
Available in days
days after you enroll
  Phần 4: Yoga Giảm Cân, Tốt cho Hệ Tiêu Hóa và Tim Mạch
Available in days
days after you enroll

Học Phí và Cách Thanh Toán

499.000 đ

Mua 1 lần, sở hữu trọn đời

Lưu ý: nếu thanh toán bằng thẻ Visa/Mastercard có thể sẽ có phí và thuế áp dụng tuỳ khu vực và đất nước bạn sinh sống.

Giáo Viên Hướng Dẫn Giảng Dạy

Nam Nguyên


  • Bằng Cấp Yoga 500H Yoga Alliance U.S của Mỹ được huấn luyện và cấp tại Ấn Độ.
  • 9 Năm Thực Hành, Nghiên Cứu và Học Tập Thiền Tại Châu Âu, Ấn Độ, Nepal, Việt Nam.
  • Tốt Nghiệp loại Xuất Sắc chứng chỉ HLV Cá Nhân Quốc Tế Henselmans, Science-based Fitness & Bodybuilding (Luyện tập Thể chất và Thể hình dựa trên Nghiên cứu Khoa học)
  • Hoàn thành Xuất Sắc khoá "Buddhism & Modern Psychology" (Phật Giáo và Tâm lý học hiện đại) của Đại học Princeton (University), Mỹ.
  • Tốt nghiệp bằng Cử nhân Khoa học Đại học Erasmus (University), Hà Lan.


Những Câu Hỏi Thường Gặp

Làm sao để đăng ký và thanh toán? 

Bạn hãy nhấn vào đây để chọn phương thức thanh toán và hoàn tất thanh toán. Sau khi thanh toán, Nguyên sẽ gọi điện/nhắn tin xác nhận. 

Cần chuẩn bị những gì để tham gia khoá học? 

Bạn không cần chuẩn bị gì nhiều, chỉ cần một bộ đồ thoải mái và tốt hơn nữa là một tấm thảm Yoga, nếu không thì hãy trải một chiếc khăn trải nhé. 

Khoá học này học trực tiếp với giáo viên hay dạng video quay sẵn?

Đây là khoá học online dạng video quay sẵn.

Mình không rành về công nghệ thì có tham gia được không? 

Tham gia khoá học rất đơn giản. Sau khi bạn đăng ký, Nguyên sẽ gửi hướng dẫn cũng như nếu bạn cần trợ giúp, hãy nhắn tin về cho Nguyên qua Fan Page.  

Khi nào bắt đầu và kết thúc? 

Khoá học được thiết kế theo hình thức học theo tiến độ riêng của từng người. Bạn có thể bắt đầu khi nào bạn sẵn sàng và học với tốc độ riêng của bạn. 

Học phí trả 1 lần hay hàng tháng? Có hết hạn không? 

Học phí chỉ phải trả 1 lần và bạn sẽ sở hữu khoá học trọn đời. 

Nếu không hài lòng với khoá học thì có được hoàn tiền không? 

Trong vòng 30 ngày sau khi tham gia khoá học, nếu bạn không hài lòng với những gì Nguyên giảng dạy, bạn sẽ được hoàn tiền 100%.

Khoá học này khác gì với các video Yoga trên mạng? 

Khác chứ! Khoá học được thiết kế với cấu trúc bài rõ ràng từ cơ bản giúp bạn tiết kiệm thời gian và công sức đi tìm kiếm. Thứ hai là chỉ trong những khoá học như thế này, Nguyên mới có thể đi sâu vào các chủ đề về Yoga mà Nguyên nghĩ bạn cần phải biết để tập luyện tốt hơn. Và cuối cùng, Nguyên tin chắc với kinh nghiệm và trình độ giảng dạy của mình, chất lượng khoá học cao hơn rất nhiều so với các video Yoga trên mạng. 

Mình không dẻo mình học khoá Yoga này được không? 

Được chứ! Yoga không phải là uốn dẻo. Nguyên thiết kế khoá học này phù hợp cho tất cả các bạn mới tập Yoga dù cơ thể có dẻo hay không. Sự thật là nhờ học và tập luyện Yoga thì cơ thể mình mới dần dần dẻo và linh hoạt hơn. 

Mình có vấn đề về sức khoẻ và cơ thể, mình học được không? 

Mặc dù Nguyên thiết kế khoá học này cho tất cả mọi người. Tuy nhiên, nếu bạn có vấn đề sức khoẻ nghiêm trọng, bạn cần tư vấn từ bác sĩ trước. Ngoài ra, bạn có thể nhắn tin về Fan Page Nguyên Yoga để được tư vấn thêm.